Tujuh Cara Hadapi Hari Senin Agar Semangat dengan Mudah

Apa yang terlintas di pikiran ketika seseorang mengatakan bahwa besok adalah hari Senin? Ya, banyak orang yang merasa bad mood ketika mendengar tentang hari Senin. Mereka menganggap bahwa hari tersebut menjadi waktu yang terberat untuk kembali beraktivitas.

Terlebih lagi karena hari Minggu terasa berjalan dengan sangat singkat. Maka dari itu, banyak orang yang tidak memiliki semangat ketika menghadapi hari senin karena merasa belum puas liburan ataupun masih merasa lelah dengan rutinitas.

Padahal hari senin tidak seharusnya menjadi penyebab seseorang merasa tidak bersemangat. Maka dari itu, kita harus mampu menghadapi hari Senin dengan penuh semangat. Lantas bagaimanakah caranya? Berikut informasi selengkapnya.

1. Membuat Sebuah Rencana

Hal pertama yang harus dilakukan untuk menghadapi hari senin agar lebih semangat adalah dengan membuat sebuah rencana sebelum tidur. Ya, ternyata hal demikian ini bisa membuat kita lebih bersemangat.

Caranya adalah dengan memikirkan agenda apa saja yang hendak dilakukan pada hari senin tersebut. Ketika rencana sudah disusun, maka hal ini akan membuat kamu merasa lebih siap dalam menghadapi hari senin yang horor bagi sebagian orang tersebut.

2.Bangun Pagi Lebih Awal

Hari Senin terkadang dinobatkan menjadi hari yang paling menyebalkan karena kita sudah harus mulai bekerja kembali. Akan tetapi, untuk mengatasi rasa tidak enak hati tersebut ada baiknya untuk bangun lebih awal di pagi hari.

Hal ini dikarenakan ketika kita bangun lebih pagi maka kita bisa mempersiapkan segala sesuatunya untuk kebutuhan di hari Senin. Lain halnya jika terlambat bangun, maka kita akan menjadi lebih panik dan terburu-buru sehingga menyebabkan mood menjadi buruk

3.Lakukan Affirmasi

Ternyata adalah yang harus kita lakukan sebelum bangkit dari tempat tidur agat membuat hari senin menjadi lebih semangat. Cara tersebut adalah dengan melakukan Affirmasi yakni ucapan yang bermakna positif.

Dengan ucapan yang positif tersebut ternyata dapat membuat kita memiliki energi yang positif untuk menjalani hari. Ucapan positif ini dapat dilakukan dengan berdoa atau keinginan di hari senin yang ingin diwujudkan.

4.Sapa Hangat

Cara selanjutnya adalah dengan menyapa anggota keluarga yang ada di rumah dengan suasana hangat. Berdasarkan sebuah penelitian dari University of North Carolina, Amerika Serikat mengungkapkan bahwa pelukan dapat menahan hormin kartisol yang memicu stress dan meningkatkan level hormon oksitosin yaitu hormon yang berfungsi untuk menenangkan tubuh.

5.Olahraga

Olahraga menjadi salah satu cara agar bisa menghadapi hari senin dengan lebih bersemangat. Selain dapat membuat kita lebih sehat ternyata berdasarkan banyak penelitian olahraga di pagi hari juga dapat meningkatkan kebahagiaan.

6.Sarapan

Cara selanjutnya agar membuat hari Senin menjadi lebih baik adalah dengan sarapan. Berdasarkan pendapat dari Prof. Dr. Hardinsyah, MS, Guru Besar Departemen Gizi Masyarakat Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian Bogor (IPB) mengungkapkan bahwa sarapan dapat meningkatkan stamina fisik, psikis, emosional dan displin seseorang.

7. Perbanyak Tersenyum

Cara terakhir untuk membuat hari senin terasa lebih menyenangkan adalah dengan memperbanyak tersenyum. Maka dari itu mulailah tersenyum kepada orang-orang yang berada di sekitar.

Demikianlah informasi mengenai tujuh cara agar menghadapi hari senin dengan lebih bersemangat dengan mudah. Hilangkanlah pikiran bahwa senin adalah hari yang menyebalkan dan sebarkanlah aura positif bagi orang-orang di sekitar.