Kesibukan dan banyaknya tekanan dari tempat kerja, sekolah atau pun di rumah terkadang membuat seseorang mudah sekali mengalami stres. Hal ini juga dapat sebabkan kurangnya waktu untuk istirahat dan sulitnya membagi waktu untuk mencari hiburan.
Mudahnya stres menghampiri diri tentu saja membuat kita semakin terganggu. Tidak hanya itu, apabila stres ini terus menerus terjadi maka akan membuat kita semakin tidak berkonsentrasi dalam melaksanakan tugas dan rutinitas seperti biasanya.
Mudahnya stres menghampiri diri tentu saja membuat kita semakin terganggu. Tidak hanya itu, apabila stres ini terus menerus terjadi maka akan membuat kita semakin tidak berkonsentrasi dalam melaksanakan tugas dan rutinitas seperti biasanya.
Oleh sebab itu, ada baiknya untuk mencari cara menghalau datangnya stres. Salah satu caranya ternyata dengan mengkonsumsi minuman yang dapat menghilangkan stres. Minuman apa sajakah yang dimaksud? Berikut informasi selengkapnya.
1. The Hijau ( Greentea)
Minuman yang satu ini terkenal dengan banyaknya khasiat yang berguna untuk kesehatan kita termasuk salah satunya adalah untuk program diet.
Ternyata minuman ini juga bisa menjadi alternative kita untuk menghilangkan stres, karena didalam teh hijau terdapat zat yang disebut theanin, yang meningkatkan relaksasi di otak.
Hal ini berguna untuk meningkatkan gelombang alfa yang menyebabkan efek menenangkan dan mengurangi gelombang beta yang menciptakan perasaan tertekan.
2. Coklat Panas
Siapa sih yang tidak tahu dengan benda yang satu ini yang memang terbukti bisa menghilangkan stres dan perasaan tertekan dari orang yang mengonsumsinya.
Minuman coklat panas menjadi salah satu minuman yang bisa menghilangkan stres karena kandungan zat didalam coklat dapat membuat suasana hati menjadi lebih stabil.
Dijadikan minuman coklat panas merupakan pasangan yang cocok untuk minuman penghilang stres karena zat penenang suasana hati dalam coklat ditambah dengan air panas maka akan membuat stres cepat hilang.
3. Susu Hangat
Ketika kita mendengar nama ini pasti kita akan merasa senang karena susu merupakan salah satu minuman yang favorit di belahan dunia manapun.
Ditambah lagi kandungan tryptophan dalam susu dapat membantu proses metabolisme menjadi serotanin yang berfungsi meningkatkan mood. Kandungan kalsium, magnesium dan kaliumnya juga dapat menurunkan tingkat stres.
Jadi susu hangat bisa menjadi salah satu alternative kita ketika merasa bosan atau merasa dalam keadaan stres.
4. Teh Hitam
Teh merupakan salah satu minuman yang dari aroma nya saja bisa membuat otak kita rileks. Aroma dari teh akan membuat suasana hati dan pikiran kita menjadi lebih tenang.
Teh hitam merupakan salah satu jenis teh yang bisa mengurangi tingkat stres kita karena Sebuah penelitian dari University College London, Inggris, menunjukkan, minum teh hitam empat kali sehari selama enam minggu mengurangi hormon kortisol yang memicu stres.
5. Air Dingin
Air merupakan minuman wajib semua manusia normal, karena air merupakan hal yang penting untuk kelangsungan hidup suatu makhluk tidak terlepas manusia.
Air merupakan zat yang paling banyak mengisi tubuh manusia yaitu, sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air.
Air dingin bisa menjadi minuman pereda stres karena Air akan mengalir didalam tubuh manusia, ketika kita minum air dingin dan dibawa bergerak maka ada senyawa yang membuat merangsang produksi endorfin, hormon yang mengurangi stres.
Demikianlah informasi mengenai lima minuman yang bisa menghalau stres yang sedang mendera tubuh dan pikiran. Oleh karena itu, apabila sudah ada gelaja stress melanda ada baiknya segera mencari minuman di atas agar stres enggan menghampiri.
0 Response to "Konsumsi Lima Minuman Ini untuk Halau Stres "
Post a Comment